януари 2020 - Ради Струмин

Филе от сьомга с оризови нудли и зеленчуци

Рецепти, Храненеот Ради Струмин януари 30, 2020 2 коментара

Филе от сьомга с оризови нудли и зеленчуци Необходими продукти: 500-600г филе от сьомга 400-500г оризови нудли 1 глава лук 2-3 скилитки чесън 2 тиквички 2-3 моркова 2 зелени чушки 2 червени чушки 80 г печени белени фъстъци 50 г суров сусам Зехтин за готвене Соев сос Оцет балсамико Сол на вкус Черен пипер Лют…

8 причини, които се отразяват негативно на нивата на Тестостерона

Здравеот Ради Струмин януари 9, 2020 Остави коментар

8 причини, които се отразяват негативно на нивата на Тестостерона Тестостеронът накратко може да се определи като една от основните движещи сили на мъжете. Той е един от най-важните хормони, които се секретират в тялото както на мъжете, така и на жените, но в доста по-малка степен. Високите нива на тестостерон са отговорни за: По-доброто…

“ Тренирам с Ради от почти година и съм супер щастлива, че се запознах именно с него и го избрах за свой треньор! Всяка тренировка е различна, никога не може да ти омръзне. За времето, в което тренираме, значително подобрих издръжливостта си, видимо стегнах проблемните зони, а фактът, че Ради често ме кара да излизам от зоната си на комфорт с някое предизвикателно упражнение, ми показва каква сила имам и е огромна мотивация да идвам в залата с желание. Ради има индивидуално отношение към всеки, когото тренира, много приятелски настроен е, следи всеки резултат и се старае заедно да го подобряваме, което го прави истински професионалист!
За сведение, в началото едвам правех обикновен планк за повече от 45 секунди, а сега безпроблемно стигам до минута и половина с 10кг диск върху half ball. Много силно препоръчвам Ради на всеки, който иска да подобри формата си, да открие колко силен и издръжлив може да бъде и да ходи с желание в залата, очаквайки новата тренировка! „

Uprazhnenie_plank_s_disk_vyv_fitnes_zala
Теодора В.
„Здравейте,
Казвам се Илияна Илиева и бих искала да споделя с Вас добрите си впечетления от Ради Струмин в качеството му на мой фитнес инструктор.
Моето приключение във фитнес залата започна преди 2 месеца. За този период успях да се разделя с 5кг от наднорменото си тегло и част от нежелани извивки по тялото ми под зоркото наблюдение, правилната програма и хранителен режим за мен от Ради Струмин.
Когато взех решение да тренирам, трябваше да реша и на кого да се доверя за тази трудна задача. Ради Струмин успя да наклони везните в своя полза с професионалното си отношение. Разбрах, че съм направила правилния избор когато той успя да ме мотивира да остана в залата, въпреки трудностите и болката. Ако трябваше да избирам отново с кого да започна това приключение, не бих се поколебала да се доверя отново на Ради Струмин! Огромно благодаря за търпението и професионализма!
P.S. Ако можех да променя нещо бих отрязала кабела на кардио стълбата в залата „
Илияна И.
„Тренирам с Ради от над 2 месеца и съм изключително доволен от отношението и постигнатите под неговото менторство резултати. На първо място, смятам, че Ради е уникален човек и на второ – изключителен мотиватор! Тренировките с него са индивидуално съобразени и за човек, който не е “стъпвал” в зала от 10 години, са прекрасен завършек на дните, в които тренираме заедно.
Препоръчвам горещо – Ради и тренировките с него!“
Николай С.

Monthly Archives: януари 2020

Филе от сьомга с оризови нудли и зеленчуци

8 причини, които се отразяват негативно на нивата на Тестостерона