Смути “Зелена енергия” Пиенето на смути е един от най-добрите начини, по който можеш да заредиш организма си с необходимите хранителни вещества. То може да се консумира както на закуска, така и между основните хранения. Смути “Зелена енергия” ти дава нужната доза протеини, фибри, антиоксиданти и витамини, за оптимално здраве и тонус. Ето и необходимите…
Смути “Перфектната закуска” Най-добрият начин, по който можеш да започнеш деня си, е с пълноценна и зареждаща закуска. Набавяйки си нужните белтъчини, въглехидрати, витамини и минерали, ще се чувстваш енергичен и тонизириран да посрещнеш предизвикателствата на деня. Смути “Перфектната закуска” е отличен начин да си набавиш всички тези хранителни вещества, като в същото време ще…
Чили Кон Карне – вкусно пикантно ястие Необходими продукти: 700г телешка кайма 2 сладки чушки 1 люта чушка 2 глави лук 2, 3 скилитки чесън 600г мляни домати от консерва 400г червен боб от консерва 200г сладка царевица от консерва 50мл червено вино Зехтин за готвене Кимион Черен пипер Чили Чубрица Сол на вкус…
Филе от сьомга с оризови нудли и зеленчуци Необходими продукти: 500-600г филе от сьомга 400-500г оризови нудли 1 глава лук 2-3 скилитки чесън 2 тиквички 2-3 моркова 2 зелени чушки 2 червени чушки 80 г печени белени фъстъци 50 г суров сусам Зехтин за готвене Соев сос Оцет балсамико Сол на вкус Черен пипер Лют…
Вегетарианска протеинова вечеря с нахут и зеленчуци Необходими продукти: 1/2 чаша нахут* 2 супена лъжица кокосово олио или зехтин 1/2 глава нарязан червен лук 2-3 накълцани скилидки чесън 3 нарязани домата 2 чаши спанак 3 червени чушки 2-3 супени лъжици сусамов тахан 2-3 парчета лимон 1/2 връзка пресен магданоз 1ч.л. сол Черен пипер на вкус…
Детокс Смути Токсините са нещо, с което за съжаление се сблъскваме всеки ден. Има ги в замърсения и прашен въздух, който дишаме в големия град, в некачествената “бърза храна”, която ядем в натовареното ежедневие, в алкохола и цигарите. Това са само част от причините, които водят до интоксикация на нашето тяло, а от там и…
