И мозъкът ти има нужда от храна Нездравословната храна със сигурност влияе отрицателно на начина, по който мислиш и решенията, които вземаш. На всеки е ясно, че ти е нужна храна, за да живееш и да растеж като човек. Протеините, въглехидратите и мазнините са в основата на човешкото съществуване. Без балансиран прием и на трите…
Как да поемеш контрола върху хормоните си Хормоните са движещите механизми на организма. Колкото по-добър е балансът между тях, толкова по-добре функционира човешкото тяло. Казано с други думи, хормоните са отговорни за: лесното заспиване вечер мазнините по талията издръжливостта при продължителни натоварвания бързото вземане на решения в напрегната ситуация самочувствието и увереността добрия външен…
Или защо някои тениски миришат повече от други Дори и най-скъпите и високотехнологични спортни тениски не ти гарантират, че в тях няма да се задържат бактерии, които да причинят кофти миризма, която всеки е усещал в залата. Много хора си мислят, че потта мирише, което всъщност не е така. Неприятната миризма идва, когато тя…
Храни, които ни предпазват от различни видове заболявания Винаги съм бил на мнение, че един от най-добрите начини, по които можем да се грижим за своето здраве, е като се храним здравословно. Това най-общо казано означава да консумираме предимно качествени хранителни продукти, плодове, зеленчуци, семена, ядки и да избягваме всякакви термично обработени храни, тестени и…
8 причини, които се отразяват негативно на нивата на Тестостерона Тестостеронът накратко може да се определи като една от основните движещи сили на мъжете. Той е един от най-важните хормони, които се секретират в тялото както на мъжете, така и на жените, но в доста по-малка степен. Високите нива на тестостерон са отговорни за: По-доброто…
Палео диетата – какво представлява и за кого е подходяща Палео диетата е хранителен план, основан на храни, с които може би са се хранили хората през ерата на палеолита. Това е периодът преди около 2,5 милиона до 10 000 години преди новата ера. Палео диетата обикновено включва чисто месо, риба, плодове, зеленчуци, ядки и…
Имаш ли време да бъдеш здрав? Здравето е преди всичко останало – клиширано ли ти звучи? Да, така е. В днешния забързан съвременен живот, обездвижването е една от главните причини за влошаване на здравословното състояние на много хора. Заседналият начин на живот и професиите свързани със седене на едно място водят до проблеми. Затова според…
Детокс Смути Токсините са нещо, с което за съжаление се сблъскваме всеки ден. Има ги в замърсения и прашен въздух, който дишаме в големия град, в некачествената “бърза храна”, която ядем в натовареното ежедневие, в алкохола и цигарите. Това са само част от причините, които водят до интоксикация на нашето тяло, а от там и…
