Христо свали 18кг. за 4 месеца – виж как
С Христо за първи път започнахме да тренираме заедно преди две години и половина. По това време той тренираше сам. Един ден го видях в залата да изпълнява упражненията с неправилна форма и тежест, доста по-голяма от тогавашните му възможностите. Отидох при него и му казах, че ако продължава да тренира по този начин, има голям шанс да се контузи. Предложих да му помогна и той се съгласи.
При стартиране на съвместната ни работа, той тежеше 96кг. Нямаше никаква идея как да се храни правилно, за да постигне какъвто и да е добър резултат. Започнахме да тренираме 3-4 пъти седмично, като редувахме силови, с по-интензивни тренировки. Изготвих му хранителен план според нуждите му, който той стриктно спазваше, без почти никакви изключения.
Резултатите, които за 4 месеца постигнахме заедно бяха изключителни. Той свали близо 18кг. излишно тегло, намали драстично обиколката на талията си. Постепенно увеличи силата си при всички силови упражнения, като вече ги изпълняваше с правилна форма.
Христо е поредното доказателство, че когато човек е постоянен и упорит в тренировките си, и спазва правилен хранителен план, може да постигне наистина големи резултати.
Последвай ме в Instagram – radi.strumin.trainer, за да видиш още полезна информация за здравословен начин на живот, идеи за хранене, вкусни рецепти, мотивация в сферата на фитнеса и здравето.
