Промяната на Биби след първото и раждане
Биби се свърза с мен малко след като беше родила първото си дете. Нормално като за всяка наскоро родила майка, тя беше качила малко излишни килограми и искаше да се отърве от тях. Каза, че има възможност да идва не повече от три пъти седмично, и това беше нещо, с което трябваше да се съобразя. Другото важно нещо беше, че тя кърмеше и за това исках целия процес по нейното отслабване да протече по максимално естествен начин, без приемане дори и на хранителни добавки.
Започнахме тренировки три пъти седмично, като в началото интензивността беше ниска и тренирахме цялото тяло, предимно на уреди и с леки тежести. След третата седмица вдигнахме интензивността и започнахме да тренираме повече с комплексни упражнения със собствено тегло, като включвахме и кардио тренировки по специална методика.
След около осем седмици тренировки, Биби беше свалила малко над 5кг подкожни мазнини, но по-важното беше визуалната промяна в нейната фигура, както и по-високия тонус, жизненост и цялостно здраве.
Биби е поредната моя клиентка, която доказва, че всяка майка може напълно да си възвърне, ако не и да подобри своята фигура, стига единствено да пожелае и да си постави за цел това.
Виж как друга моя клиентка успя с моя помощ да постигне стегнато и атлетично тяло.
Последвай ме в Instagram – radi.strumin.trainer, за да видиш още полезна информация за здравословен начин на живот, идеи за хранене, вкусни рецепти, мотивация в сферата на фитнеса и здравето.
