Чили Кон Карне – вкусно пикантно ястие Необходими продукти: 700г телешка кайма 2 сладки чушки 1 люта чушка 2 глави лук 2, 3 скилитки чесън 600г мляни домати от консерва 400г червен боб от консерва 200г сладка царевица от консерва 50мл червено вино Зехтин за готвене Кимион Черен пипер Чили Чубрица Сол на вкус…
Филе от сьомга с оризови нудли и зеленчуци Необходими продукти: 500-600г филе от сьомга 400-500г оризови нудли 1 глава лук 2-3 скилитки чесън 2 тиквички 2-3 моркова 2 зелени чушки 2 червени чушки 80 г печени белени фъстъци 50 г суров сусам Зехтин за готвене Соев сос Оцет балсамико Сол на вкус Черен пипер Лют…
Вегетарианска протеинова вечеря с нахут и зеленчуци Необходими продукти: 1/2 чаша нахут* 2 супена лъжица кокосово олио или зехтин 1/2 глава нарязан червен лук 2-3 накълцани скилидки чесън 3 нарязани домата 2 чаши спанак 3 червени чушки 2-3 супени лъжици сусамов тахан 2-3 парчета лимон 1/2 връзка пресен магданоз 1ч.л. сол Черен пипер на вкус…