Вегетарианско ястие с киноа, авокадо и краставица Това е една много бърза и вкусна рецепта, която е подходяща за вегани, вегетарианци или за всеки, който желае да разнообрази своята хранителна диета с продукти от растителен произход. Необходими продукти: 200г киноа 1 авокадо 1 краставица 1 домат 1/2 връзка магданоз Зехтин „Extra Virgin“ Черен пипер Кимион…
Лодки от тиквички с кайма и козе кашкавал Необходими продукти за двама човека: 4 броя тиквички (средна големина) 500г телешка кайма 2, 3 бр. моркови 1 глава лук 2, 3 скилитки чесън 1 връзка копър 1 консерва с домати 200г козе кашкавал Зехтин за готвене Черен пипер Кимион Сол на вкус Начин на…
И мозъкът ти има нужда от храна Нездравословната храна със сигурност влияе отрицателно на начина, по който мислиш и решенията, които вземаш. На всеки е ясно, че ти е нужна храна, за да живееш и да растеж като човек. Протеините, въглехидратите и мазнините са в основата на човешкото съществуване. Без балансиран прием и на трите…
Фитнес тренировка за стягане и оформяне на цялото тяло – ВИДЕО На видеото показвам част от интензивна фитнес тренировка за стягане и оформяне на цялото тяло. Тя е много одходяща за хора, които искат ефективно да изгарят мазните и да стегнат мускулатурата. Изпълняват се между 5 и 7 кръга от показаните упражнения, в зависимост от…
Как да поемеш контрола върху хормоните си Хормоните са движещите механизми на организма. Колкото по-добър е балансът между тях, толкова по-добре функционира човешкото тяло. Казано с други думи, хормоните са отговорни за: лесното заспиване вечер мазнините по талията издръжливостта при продължителни натоварвания бързото вземане на решения в напрегната ситуация самочувствието и увереността добрия външен…
Или защо някои тениски миришат повече от други Дори и най-скъпите и високотехнологични спортни тениски не ти гарантират, че в тях няма да се задържат бактерии, които да причинят кофти миризма, която всеки е усещал в залата. Много хора си мислят, че потта мирише, което всъщност не е така. Неприятната миризма идва, когато тя…
Котлет от сьомга с аспержи и задушени броколи и моркови Необходими продукти за двама човека: Два котлета от сьомга Връзка аспержи 4-5 моркова 2-3 броколи Зехтин за готвене Сол на вкус Начин на приготвяне: Всички зеленчуци се измиват, морковите се нарязват на едри кръгчета, а броколите – на снопчета. Слагат в тенджера с леко…
Храни, които ни предпазват от различни видове заболявания Винаги съм бил на мнение, че един от най-добрите начини, по които можем да се грижим за своето здраве, е като се храним здравословно. Това най-общо казано означава да консумираме предимно качествени хранителни продукти, плодове, зеленчуци, семена, ядки и да избягваме всякакви термично обработени храни, тестени и…
Домашна торта с моркови и ягоди (без глутен, без млечни продукти и без захар) Тази торта е изключително вкусна и е много подходяща за всички, които имат непоносимост към глутен или млечни продукти. В тази рецепта използвам брашно от бадеми и кокос, в които няма глутен. Млечните неща са заменени с кокосова сметана, а рафинираната…
Смути “Зелена енергия” Пиенето на смути е един от най-добрите начини, по който можеш да заредиш организма си с необходимите хранителни вещества. То може да се консумира както на закуска, така и между основните хранения. Смути “Зелена енергия” ти дава нужната доза протеини, фибри, антиоксиданти и витамини, за оптимално здраве и тонус. Ето и необходимите…