Смути “Перфектната закуска”
Най-добрият начин, по който можеш да започнеш деня си, е с пълноценна и зареждаща закуска. Набавяйки си нужните белтъчини, въглехидрати, витамини и минерали, ще се чувстваш енергичен и тонизириран да посрещнеш предизвикателствата на деня.
Смути “Перфектната закуска” е отличен начин да си набавиш всички тези хранителни вещества, като в същото време ще си сигурен, че организма ще ги усвои максимално бързо.
perfect-breakfast-smoothie
Ето и необходимите продукти:
- 1 банан
- 1 морков
- Шепа сурови орехи
- Шепа сурови лешници
- 2 супени лъжици ленено семе
- 2 супени лъжици семена Чиа
- Една доза суроватъчен протеин (вкус по избор)
Всички продукти се слагат в купата на блендера и се добавя достатъчно количество вода, за да се получи течна консистенция.
Да ти е вкусно!
Друга рецепта за вкусно и детоксикиращо смути, може да видиш тук.
Последвай ме в Instagram – radi.strumin, за да видиш още полезна информация за здравословен начин на живот, идеи за хранене, вкусни рецепти, мотивация за спорт и други.
Снимки: Диана Струмин – фотограф
