Имаш ли време да бъдеш здрав?

Здравето е преди всичко останало – клиширано ли ти звучи? Да, така е. В днешния забързан съвременен живот, обездвижването е една от главните причини за влошаване на здравословното състояние на много хора. Заседналият начин на живот и професиите свързани със седене на едно място водят до проблеми.

Затова според мен спортуването трябва да е задължително, а не препоръчително. Това е нещо, в което съм напълно убеден. Опитвам се да убедя все повече хора, че спортът е здраве. Голяма част от моите клиенти имат някакъв физически или здравословен проблем, но са успели да го превъзмогнат благодарение на спорта.

Движението е здраве, а когато човек не се движи започват проблемите. Толкова е просто. Когато попитам новодошъл клиент при мен, защо не отделя време да спортува, отговорът е почти всеки път един и същ – „Нямам време“. След такъв отговор питам „Нямаш време да бъдеш здрав ли?“ Нали разбираш, че след този въпрос отговор не последва.

running, marathon, running shoes, sports

Това което най-силно желая, е да убедя всеки човек, че здравето не е даденост, че всеки трябва да полага грижи за него. Колкото и да е зает, всеки може да отдели по един час 3-4 пъти в седмицата, за да спортува. Да бъде здрав и с по-добър тонус. Важно е човек да разбере, че не е нужно да чака някакъв здравословен проблем, за да вземе мерки.

Преди време при мен дойде едно момче на 15 години с тегло 126 кг. Холестеролът му беше няколко пъти над нормата. Липсата на решимост за започване на някаква спортна дейност е основната причина за наднорменото му тегло и недобрите здравни показатели.

Контактувам с много хора и съм забелязал, че масово се дава приоритет на работата и на преследването на кариери за сметка на спортуването. Повече хора си мислят, че ако се разходят или се раздвижат през уикенда, когато имат свободно време, то това е достатъчно. Истината е друга. Ако искаш да си добър баскетболист не играеш само веднъж в седмицата, нали така? Трябват поне 3-4 часа седмично спортуване да се инвестират в здраве. А здравето нали това в крайна сметка е преди всичко останало.

Ето един пример за човек, който реши да се погрижи за здравето си. Виж тук.

Последвай ме в Instagram – radi.strumin за още мотивация, полезни идеи за хранене, вкусни рецепти, здравословен начин на живот, спорт и други.